190116

Pridané: 19.01.2016

A)
20 min - snatch/OHS progression:
Advanced: snatch balance drill
Beginers: power snatch drill

B)
16 min emom:
1.min:
5 tng squat cleans @ moderate
2.min: 18 oh swings
3.min: amrap pullups
4.min: rest


Komentáre

O nás

Čítať viac

Kto sme

Čítať viac

S kettlebellmi cvičíme od roku 2005, v roku 2006 sme sa rozhodli tento štýl tréningu a náradie naň priniesť na Slovensko, nakoľko v tom čase kettlebelly a funkčný tréning poznalo len pár ľudí, predovšetkým z okolia bojových športov. V tom čase sme chceli prvom rade priblížiť kettlebelly širšej verejnosti.


Sociálne siete



Nájdite si nás aj na našich oficiálnych facebook stránkach pre CrossFit Pressburg, CrossFit Nitra, Power Gears a kettlebell.sk a dozviete sa o všetkých novinkách v našom svete z prvej ruky!


MVDr. Matúš Pagáč

MVDr. Matúš Pagáč



Inštruktor 2. kvalifikačného stupňa, StrongFirst inštruktor, RKC 1 inštruktor, spoluzakladateľ a spolumajiteľ KETTLEBELL.SK, Power Gears, CrossFit Pressburg a CrossFit Nitra. Veterinárny lekár.


Mgr. Tomáš Pagáč

Mgr. Tomáš Pagáč



Inštruktor 2. kvalifikačného stupňa, CrossFit Level 1 inštruktor, CrossFit Gymnastics inštruktor, spoluzakladateľ a spolumajiteľ KETTLEBELL.SK, Power Gears, CrossFit Pressburg a CrossFit Nitra. Advokátsky koncipient.